⚠ O volume a mais que reparamos após as festas é, na verdade, uma retenção de líquidos mais intensa. O corpo, em poucos dias, não tem a capacidade de formar depósitos de gordura. “A ingestão excessiva de carne e bebidas alcóolicas são pontos que contribuem bastante para o inchaço após o Natal e o Ano Novo".
Para ajudar o corpo a desintoxicar, uma boa dica é investir em chás. Boas opções são os chás de hibisco, cavalinha e verde ☕️
Sucos detox
Se o final do ano foi de muita comida e bebida, podemos pensar em um recomeço detox através do consumo de sucos. “É importante manter o consumo diário de líquidos saudáveis (chás e água) e sucos de frutas naturais e folhas verdes, sem adição de açúcar ou adoçantes".
Nós, da Clínica @dr.sauderio em Itaguaí, temos uma receita de suco verde que é perfeita para a ocasião, inclusive para dias de ressaca:
◾️Ingredientes:
1 rodela (pequena) de abacaxi, 2 folhas de couve manteiga (médias e orgânicas), , Água de 01 coco verde ou porção similar de água mineral, Gengibre à vontade.
◾️Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fiquem bem triturados; Sirva sem coar, bem gelado.
Procurar uma NUTRICIONISTA, nesse período, também é uma ótima DICA‼️🍎
Nossa #nutri @tamiresoliveira.nutrir poderá ajudar em todo esse processo‼️
☎️ Contatos de Itaguaí: (21) 2688-4372 ou (21) 98888-0469 (WhatsApp).
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📍 Endereço: Rua Walter Barbosa Coelho,58 - Centro - Itaguaí/RJ (Rua em frente ao Hospital CEMERU. A clínica fica na rua da Zélia Noivas, ao lado do colégio Guairá).
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